Когда-нибудь тебе внушат, что о твою доброту вытирают ноги. Не верь. Оставайся добрым. Ведь добро - это просто, и оно спасает мир.
Добро сей, а не складывай в сейф. Иначе будешь такой как все.
МУТИ ДОБРО БРО. 
— Теплыми бывают не только чай, перчатки или одеяло. Теплым бывает все - разговоры и взгляды, письма и люди. Это то особое ощущение, которое дает нам силы жить, верить, мечтать, любить.
📦 5 фраз, которые нужно говорить себе каждый день:
- не думай что скажут люди.
- концентрируйся на сегодняшних победах, а не на коротких затруднениях.
- ты отлично делаешь своё дело!
- не воспринимай свою жизнь слишком серьёзно.
- наслаждайся маленькими вещами.
— мы становимся тем, что видим, слышим и делаем каждый день. мы не можем стать тем, чего не видим, не слышим и не делаем ежедневно.
В нейро науке этот феномен известен под названием «выживание самых активных».
🌱 сделай это сегодня:
» начни вести личный дневник, или же заполни новую страничку
» сфотографируй закат на память
» завари себе фруктовый чай
» сплети браслеты дружбы.
🌿 что может стать причиной морального истощения:
° нарушения режима
° постоянное угнетение себя
° токсисные люди в окружении
° ссоры и недопонимания в семье.
как пошагово стать красивой:
1) перестань сравнивать себя с окружающими.
🍀 чек-лист на выходные:
1. выспаться
2. погулять с друзьями или одному
3. уделить время родным
4. почитать интересную книгу
5. прибраться
6. поставить цели на следующую неделю.
#напоминание:
совершенство. прогресс.
избавься от постоянного чувства погони за совершенством. идеал недостижим. делай упор на прогресс. фиксируй прогресс, увеличивай его. радуйся даже самым маленьким шагам. в итоге именно это приводит к успеху.
🌱 Парочка добрых дел:
• Оставьте положительный отзыв о своём любимом кафе.
• Отправьте неожиданный подарок другу.
• Придержите дверь, когда выходите.
• Уступите место в транспорте.
🗯 Совет дня:
Помни, что отдыхать тоже нужно. Когда чувствуешь, что мозг и тело уже устали - отвлекись.
Устрой мини-уборку или помедитируй или же просто полежи с закрытыми глазами. Главное отвлекись и наберись сил.
Тебе это нужно.
#напоминание
Даже если день расписан по минутам, научитесь выделять время для себя, и нет разницы, будут это два часа в день, две недели в году или пять минут с утра.
- Внутри человека уже есть все, что ему нужно. Задача только в том, чтобы понять, как добраться до этих сокровищ.
Используй интуицию, чтобы понять свои внутренние ресурсы. Если получится, сделай так, чтобы твои действия отражали твои ценности.
Откуда мы берем энергию:
🌿 Цели и мечты.
🌿 Личные границы.
🌿 Забота о себе.
🌿 Семья, друзья, сообщество и др.
🌿 Наши ошибки, провалы и жизненный опыт.
ВМЕСТО:
📎"А что скажут и подумают другие?"
ДАВАЙ ПОПРОБУЕМ:
🍃 "А как чувствую я?"
🍃 "А как думаю я?"
🍃 "А экологично ли это по отношению к другим людям?"
остановись на секунду и задай себе эти вопросы:
— как я себя чувствую?;
— не хочу ли я есть? пить?;
— как давно я разминала свои мышцы? может, пройтись или выполнить зарядку?;
— есть ли что-то, что гложет меня? может, поделиться этим с кем-нибудь?;
— что я сейчас делаю и зачем мне это нужно?
Мои границы:
— сначала я позабочусь о себе;
— я не позволю другим винить меня или манипулировать мной, делая то, что мне не нравится;
— я буду защищать себя и высказывать свое мнение с уверенностью;
самые прекрасные люди, которых я знаю.
1. не реагируют на негатив.
2. не говорят плохо об окружающих.
3. появляются вовремя.
4. отдают не ожидая ничего взамен.
5. осознанно оптимистичны.
6. не придираются и не жалуются.
важные советы для тебя
• не стесняйтесь своих неудач.
• позвольте себе отдых.
• не распространяйтесь о своих намерениях.
• не составляйте слишком громоздких списков дел.
• сравнивайте себя исключительно с самим собой.
💓 аффирмация на сегодня:
«Моя жизнь с каждым днем становится все лучше и лучше».
— Слишком много книг? Я думаю, что ты имеешь ввиду недостаточно книжных полок.
— Твоя жизнь может выглядеть совсем по-другому, стать намного лучше, всего за несколько месяцев. ПРОДОЛЖАЙ.
Я надеюсь ты живешь той жизнью, которой гордишься. Если ты обнаружил, что нет, то я надеюсь ты найдёшь силы начать заново.
- Ф. Скотт Фииджеральд.
Что бы вы добавили к моим мотивационным речам и фразам, аффирмациям и цитатам?
Какая из фраз вам откликнулась и почему?
ЛЮБИТЕ ЖИЗНЬ,
КАК
ЛЮБЛЮ ЕЁ Я !!))
ВАША МАШЕНЬКА !!!)))
— Теплыми бывают не только чай, перчатки или одеяло. Теплым бывает все - разговоры и взгляды, письма и люди. Это то особое ощущение, которое дает нам силы жить, верить, мечтать, любить.📦 5 фраз, которые нужно говорить себе каждый день:
- не думай что скажут люди.
- концентрируйся на сегодняшних победах, а не на коротких затруднениях.
- ты отлично делаешь своё дело!
- не воспринимай свою жизнь слишком серьёзно.
- наслаждайся маленькими вещами.
— мы становимся тем, что видим, слышим и делаем каждый день. мы не можем стать тем, чего не видим, не слышим и не делаем ежедневно.
В нейро науке этот феномен известен под названием «выживание самых активных».
🌱 сделай это сегодня:
» начни вести личный дневник, или же заполни новую страничку
» сфотографируй закат на память
» завари себе фруктовый чай
» сплети браслеты дружбы.
🌿 что может стать причиной морального истощения:
° нарушения режима
° постоянное угнетение себя
° токсисные люди в окружении
° ссоры и недопонимания в семье.
как пошагово стать красивой:
1) перестань сравнивать себя с окружающими.
🍀 чек-лист на выходные:
1. выспаться
2. погулять с друзьями или одному
3. уделить время родным
4. почитать интересную книгу
5. прибраться
6. поставить цели на следующую неделю.
#напоминание:
совершенство. прогресс.
избавься от постоянного чувства погони за совершенством. идеал недостижим. делай упор на прогресс. фиксируй прогресс, увеличивай его. радуйся даже самым маленьким шагам. в итоге именно это приводит к успеху.
🌱 Парочка добрых дел:
• Оставьте положительный отзыв о своём любимом кафе.
• Отправьте неожиданный подарок другу.
• Придержите дверь, когда выходите.
• Уступите место в транспорте.
🗯 Совет дня:
Помни, что отдыхать тоже нужно. Когда чувствуешь, что мозг и тело уже устали - отвлекись.
Устрой мини-уборку или помедитируй или же просто полежи с закрытыми глазами. Главное отвлекись и наберись сил.
Тебе это нужно.
#напоминание
Даже если день расписан по минутам, научитесь выделять время для себя, и нет разницы, будут это два часа в день, две недели в году или пять минут с утра.
- Внутри человека уже есть все, что ему нужно. Задача только в том, чтобы понять, как добраться до этих сокровищ.
Используй интуицию, чтобы понять свои внутренние ресурсы. Если получится, сделай так, чтобы твои действия отражали твои ценности.
Откуда мы берем энергию:
🌿 Цели и мечты.
🌿 Личные границы.
🌿 Забота о себе.
🌿 Семья, друзья, сообщество и др.
🌿 Наши ошибки, провалы и жизненный опыт.
ВМЕСТО:
📎"А что скажут и подумают другие?"
ДАВАЙ ПОПРОБУЕМ:
🍃 "А как чувствую я?"
🍃 "А как думаю я?"
🍃 "А экологично ли это по отношению к другим людям?"
остановись на секунду и задай себе эти вопросы:
— как я себя чувствую?;
— не хочу ли я есть? пить?;
— как давно я разминала свои мышцы? может, пройтись или выполнить зарядку?;
— есть ли что-то, что гложет меня? может, поделиться этим с кем-нибудь?;
— что я сейчас делаю и зачем мне это нужно?
Мои границы:
— сначала я позабочусь о себе;
— я не позволю другим винить меня или манипулировать мной, делая то, что мне не нравится;
— я буду защищать себя и высказывать свое мнение с уверенностью;
самые прекрасные люди, которых я знаю.
1. не реагируют на негатив.
2. не говорят плохо об окружающих.
3. появляются вовремя.
4. отдают не ожидая ничего взамен.
5. осознанно оптимистичны.
6. не придираются и не жалуются.
важные советы для тебя
• не стесняйтесь своих неудач.
• позвольте себе отдых.
• не распространяйтесь о своих намерениях.
• не составляйте слишком громоздких списков дел.
• сравнивайте себя исключительно с самим собой.
💓 аффирмация на сегодня:
«Моя жизнь с каждым днем становится все лучше и лучше».
— Слишком много книг? Я думаю, что ты имеешь ввиду недостаточно книжных полок.
— Твоя жизнь может выглядеть совсем по-другому, стать намного лучше, всего за несколько месяцев. ПРОДОЛЖАЙ.
Я надеюсь ты живешь той жизнью, которой гордишься. Если ты обнаружил, что нет, то я надеюсь ты найдёшь силы начать заново.
- Ф. Скотт Фииджеральд.
#доброта #word #добро #доброеутро #добрый #добрая #добройночи #добрые #доброизло #добряк #добраядуша #доброеутромир #добропожаловать #доброе_утро #доброго #доброгоутра #доброеутречко #добрыйвечер #добрыйдень #доброутро #мир #счастьеесть #счатье #счастьерядом #счастьевмелочах
Что бы вы добавили к моим мотивационным речам и фразам, аффирмациям и цитатам?
Какая из фраз вам откликнулась и почему?
ЛЮБИТЕ ЖИЗНЬ,
КАК
ЛЮБЛЮ ЕЁ Я !!))
ВАША МАШЕНЬКА !!!)))
Комментариев нет:
Отправить комментарий